「使わなくなった器具」の墓場たちpart65

こんにちは。事務局の清水です。
三連休最後の日に家人に朝5時にたたき起こされ、ウォーキングに同行です。
朝ごはんも食べさせてもらえず、11kmを約1時間40分、平均速度約6キロのペースで歩きました。
私は、1時間過ぎたあたりからハンガーノックになる傾向があるので、早く帰りたいのですが、家人は土日に不摂生した分をとりもどしたいため必死です。
シェラスコの食べ放題で沢山のお肉をオカワリしていたのが眼に浮かびます(笑

本日は体育の日。1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を、1966年(昭和41年)から国民の祝日となったようです。
体育の日ということもあり、朝ウォーキングの後は、体幹トレーニングです。
代表からいただいたBODYMAKER「ウォーターバック」を社内で使おうと思っていたのですが、
案外大きいサイズ。他部署に迷惑をかけてしまいますので、自宅で使用することに。

我が家は話題になった健康器具やダイエット器具、スポーツグッズがまだまだ沢山あります。
面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しており、その中から選りすぐりの逸品をご紹介します。

★BODYMAKER「ウォーターバック」

ウォーター
「ウォーターバック」は通常のウエイト器具と違いウエイト自体が不安定な水のため、通常のトレーニングに比べて「体幹」をより意識できることで人気のトレーニングアイテムですBODYMAKER公式より)

「ウォーターバック」は、ビニール製の筒状をしており、内部に水を貯めることで重しとして活用。水を入れるので「ウォーターバック」と呼ばれるそうです。
まず、バックに水をいれなければ使用できません。
バック横の外栓のハンドルを外し、中栓を下に固定して水が入れられるようにしてから、やっとホースで水が入れられるのです。
私の「ウォーターバック」は水をバックにいっぱい入れた状態で約40kgの重量になります。
マックスの約40kgで始めたいと思いますが、そもそも持ち上がらないし、継続することを一番に考えて、1/3ぐらいの量からスタートしてみたいと思います。

イレこの状態では、水を入れただけ。残りをエアーポンプを使って空気を入れます。

水イレ取り扱い説明書を読むのが大好きなので、注意事項をみると、
「本来の目的以外では使用しないでください。」が書いてあるのですが、使用することがなくなった場合クッションやマクラに使いそうだなと思ってしまいました(笑

実際に使用してみると少し動かしただけで重心が大きく変わります。ウォーターバッグは重心が運動の方向に大きく移動するため、体が自然に体勢を立て直そうとふんばるので、インナーマッスルに刺激を与えられるようです!
「ウォーターバック」を持ち上げるだけなのに、体が引っ張られるような感じでバランスが崩れています。
まずは、スクワットから初めてみたいと思います。
「ウォーターバック」のトレーニング方法は調べるとかなり幅広くできるようなので、自分にあったトレーニングで続けていきます!

いまから、ここから、ひのまる社長の独り言(その272;もう少し早かったら・・ね(笑))

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子どもの頃から、思い込んだら一直線! 凝り性で、とことんやる性格でした私。

実は、中学、高校と全くと言っていいほど英語の勉強はしませんでした。

それは、

「なんで俺が相手に合わせて外国語を話さないといけないんだ。俺と話したい人が日本語を覚えればいい」

と、子供ごごろに真剣に思い込んでいたことと

「どうせ、すぐに自動翻訳機ができて、世界はすぐにそれを通じてだれとでも話せるようになる。だったら、今、必死でそれを勉強しなくてもよく、そんな時間があるなら国語や日本史をとことん極めればいい!」

と、信じ切っていたからです。

とんでもない子供でした・・・。

その期待は、大きく外れて、お蔭で基準点のある志望校に入れず浪人・・親父に呆れられました(笑)

まあ、

そのお蔭で、本当に必要と感じた28歳の時に何の迷いもなく巡ってきたチャンスを活かして留学。帰国後、その語学を使って様々な経験をさせていただくことができました。

人生であんなに勉強したことはなかったですけどね(笑)

さて、

今日、休日出勤をして帰りの地下鉄ホーム見た看板。

使用したことはないので、どれだけの性能があるのかはわかりませんが、正直、

おいおい、遅いよん!!!

と思ってしまいました。

でも、よくよく考えてみると、この製品が27歳くらいに出ていたら・・多分、留学しなかったかもしれませんし、死ぬほど勉強もすることはなかった・・かも。

そして、自分の中に「あれだけやったんだから」という根拠のない自信も生まれることはなかったと今は感謝し、これを書いています。

努力に勝る天才なし

稽古をするのは、試合で自分がこれだけやったという自信を持つため

例えはズレたかもしれませんが、そう思っています。

そして、最近、自分の中の向上心の炎はあることが理由でメラメラと燃え出しています。

いまから、ここから、まだ燃えます!!

永瀬義規

柔道日記㉔

こんばんは!吉原です!

 

先週末、関東地方のJR全線が運休になるなど大きな影響があった台風が接近するなか、

日本武道館で全日本学生柔道体重別選手権大会がありました!

 

昨年まではこの大会を目標に柔道をしていました。

4年間で2回出場しましたが、2回とも上位進出はできなかった大会です。

 

そんな大会に今年は応援に行ってきました!

 

母校中央大学の後輩は-60kg、-66kg、-90kg、-100kgの4階級に1名ずつ出場しました!

 

結果、上位進出はなりませんでしたが

後輩たちの頑張りはしっかりと見ることができました。

 

試合に出られなかった後輩たちとも会いましたが、それぞれが一生懸命チーム内での自分の役目を果たそうと取り組んでいました。

 

 

社会人になって半年がたち、

今まで7年間寮暮らしだった私にとって初めての一人暮らし、

朝から夕方まで慣れないパソコンと向かい合っての仕事、

自分で時間を見つけて稽古するように変わった柔道への取り組み方など、

少しずつ今の生活に慣れてきました。

 

でもまだまだ至らない点が多く、まだまだ学ばなければいけない事が山ほどあります。

 

これからは今まで以上に一生懸命に、まずは自分の役目をとことんやっていきます。

吉原大智

 

 

大会であった後輩の写真を何枚か載せておきます!

32868大正大学に進学した従弟は補助役員として大会を支えていました!

 

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友田兄弟はいつも誰かが試合に出る時に出ない人がバックアップしています。今回は次男の付き人を四男が。

 

 

他にも撮りましたが今回は以上です。

がんばれ花川君⑳

こんばんは。

つい最近iPhoneXにやっと変えれて大満足していたらその翌週にまた新しいのが出ると発表されて憂鬱になった花川です。

さて、時が経つのは早いものでもう私がひのまるキッズに入社して半年が経ちました!

半年前色んな気持ちで入社してやる気に満ち溢れていました。半年たったら仕事も慣れ周りの人からの信頼も得れて順風満帆に日々が進んでいると予想を膨らませていたものです。

が、

しかし、、、

今何か変わった?成長した?と誰かに聞かれても自信をもって「はい!自分でもビックリの成長具合ですよ!」なんて到底言えません笑

だからと言ってもう半年後、一年が経つまでに何々をがんばりますというのも、口だけの頑張らないホラ吹き君だ!と思われてしまいますのであまり多くは言いませんが今やれることを一つ一つ覚えていきたいです。いつまでたっても初々しい一年生ではいられません。仕事バリバリスーパーサラリーマンを目指していく所存でございます。笑

仕事は入社したてと変わらず楽しくやらせていただきやる気も満ち溢れております!!

なのでもっと頭の回転のやる気を発揮させたいと思う花川でした。

これからもこんな花川をよろしくお願いいたします!

 

学ぶべき言葉とは、、、

  • こんばんは!

モンブランがなぜか食べたい中島です!

 

最近話題の件について、

わたしが思ったことを

書いていきたいと思います。

ノーベル医学生理学賞に

日本人の本庶 佑(ほんじょ たすく)

さんという方が選ばれました。

大変名誉ある賞を受賞されたこと、

同じ日本人としてとても誇らしく思います。

もちろん受賞したことは、素晴らしいことですが、

それ以上に本庶先生の言葉がとても印象に

残っています。

「なんでも疑問に思ってみること」

 

わたしは、ニュースとかをみても

そうなんだ、と信じてしまうことが多く、

どうしてそうなんだろうと

疑問を抱くことが、

あまりないと自分自身感じております。

ですが、そういうことをしなければ、

成長はないとも思います。

子どもの頃は、よくなんでそうなの?

と思っていたことを忘れず、

初心に返って興味あるない関係なく、

取り組んでいきたいと思います。

その探究心が成長につながると

思います!!!!!

それでは、今日のスイーツということで、

わたしが食べておいしかったスイーツを

ご紹介いたします。

 

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こちら「ル・プティ・二3」の

フレンチトーストです。

前日予約が必要です。

外はカリカリ中はトロトロでした〜

土日ともなると混雑するそうなので、

お早目のご予約を!!!

 

それでは、また来週お会いしましょう!

 

いまから、ここから、ひのまる社長の独り言(その271:お天道様は見てるんだ!)

太陽

私事ですが、今日、永瀬家の最年少従弟が結婚しました。

私の亡き父は7人兄弟の次男坊。佐賀から大学入学で上京した後に3人の弟が立て続けに父を追って出てきたそうで、私がモノごごろついた時には、この3人の叔父がいつも小平の実家にいて、『お兄ちゃん』と呼んでいました。

朝から晩まで働きづくめの両親に変わって、本当によく面倒を見ていただきました。

そのすぐ下の弟の息子が本日結婚。

晩婚だったお兄ちゃんは、一番下のこの息子を一身にかわいがり、この息子も本当にすくすくと育ち、今日を迎えました。

お相手は、有名な劇団俳優さん。でも、一目見て、その性格の良さはにじみ出ており、聞くところによると、彼女もご両親の愛を120%受けてまっすぐ育ったとのことでした。

さて、その姿をみながら、お兄ちゃんがしみじみ言った言葉が今の私にズシンと響きました。

義規、俺はいつもこれだけは子供たちに言っていた。

『お天道様は見ているんだよ』

そして、子供たちはその言葉でいつもキチンということを聞いていたとのこと。

そうです。

誰も見ていないようでも、お天道様は見ているんです。

そして、大人になった今、確信しています。

お天道様とは、自分自身、己の心なんです。

常に、自分自身に恥ずかしくない人生を歩んでいこうと改めて思っています。

式の全てが終わって、出口で歩み寄り、無言で私の方をポンポンとたたいたお兄ちゃんの安堵の顔は忘れられません。

心からおめでとうございます!

そして、真ちゃん、末永く、お幸せに!!!!

真ちゃん

いまから、ここから、お天道様、しっかり目を見開いてください!!!

永瀬義規

「使わなくなった器具」の墓場たちpart64

こんにちは。事務局の清水です。
週末が台風接近で大会やコンサートなどが開催中止となっております。
安全を考慮した結果、やむなく中止。残念ですが自然の力には適わないのですね。
1週間ぐらい不安定な天候が続き、帰宅ランニングも数回のみ。
お天気と私の心もスッキリしません。
先日から「トランポリン買いたい病」が進行し、ネット検索であやうく購入するところでした。
また一つ「使わなくなった器具の墓場」の候補生になってしまいます(笑
ここはひとまずぐっと買いたい気持ちを抑えまして、「墓場」の中からゾンビのように復活するアイテムを決めました!!!
忙しい時でも、ながらトレーニングであれば続けられる「スレンダートーン」です!(復活回数:3回目)

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「スレンダートーン」はお腹にまくだけで腹筋300回。
毎日の「腹筋」修行よりもただお腹にまくだけで、「スレンダートーン」を使っている元日本プロサッカー選手の城彰二氏の様なバキバキ腹筋が手に入る。。。のです(笑
特徴としてはEMSという微弱な電流を体に流すことにより、運動と同様な効果を得る機器の一つ。
普段使われにくい筋肉も効果的に収縮させることができることから、脂肪のつきやすい部位の痩身効果が得られ、ダイエットにも活用されているのです。

充電完了後、「スレンダートーン」の裏側についている透明なシールをはがして、自分のお腹に直接肌がふれるように巻きつけて、操作ボタンで自分好みの負荷を調整します。
150段階の「強度」があるので私の場合は、右を105、左を102で40分の実行です。
中央パッド部の腹筋がピクンピクンと動き、20分もするとお腹が鍛えられているような感覚です。
すでに、1週間の使用で若干の筋肉痛があります。
だるんだるんだるんであったお腹も、だるんだるんぐらいになれば良しとします。
何事も継続していかなければ効果は期待できません。
3ヶ月間では結果がでないのでみなさま、生暖かい応援よろしくお願いします。

もしも過去にもどるとしたら、、、

こんばんは!
とある番組を見てとてつもなく、
学生に戻りたくなった中島です。

突然ですが、
皆さま過去に戻れるとしたら、
いつに戻りたいですか???

わたしは、小学生か高校生に戻りたいです。

小学生時代は、何も考えず、
ひたすら外で遊んでいる子どもでした。
6年生では自分で宿題を考えてやったり、
今思うと言われたことをやるのではなく、
自ら考えて取り組むということを
学ばせたかったのだな、と思いました。
毎年父方の田舎の鹿児島や
親戚がいる長野にいったり、
我ながら濃い生活をしていたと思います。
宿題は毎日必ずやっていましたが、
それと同じくらい遊んでいたので、
そんな生活は、小学生でなければ、
できないと思います。
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でした。今は公園で遊んでいる子どもも
だいぶ少なくなりましたね、、、

それと迷ったのは、高校生です!
高校生活は、本当にあっという間で、
一瞬で過ぎ去ったように感じます。
自分がやりたかった部活動をすることができ、
両親には本当に感謝しております。
優しい先輩、なんでも言い合える同期、
可愛い後輩に囲まれて、
青春を過ごした気がします。
勉強はひたすらに難しくて、
なんとか順位をキープしながら
やっていましたが、辛かったですね、、、
高校時代に出会った仲間とは、
今でも頻繁にに会うのですが、
一生付き合っていけるかけがえのない
仲間であり、苦楽を共にした分、
絆も深いです!

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部活は辛いこともあったけど、

やってよかったと思うし、

大切な時間でした!

 

今学生のみなさんには、

時間を大切にしてほしいし、

友達も大切にしてほしいです。

よくわからないことを語ってしまいましたが、

今週も読んでいただきありがとうございます😊

 

寒暖差が激しいので、皆さま

風邪をひかないよう、

体調管理にはお気をつけください!

お腹が減りました。

こんにちは。

食欲の秋という言葉は私のために作られたんじゃないかと思うほど最近食べ過ぎてる花川です。

それもそのはず、会社の周りには本当においしいお店が多く毎日が幸せなのです。

今日はそんな私が「美味しかった!」と思った神保町のお店を紹介します!

第一回目は、、、

 

 

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サイズは小、中、大、山と選べてお値段そのまま味も抜群!そして3品までタダでトッピングができちゃうカレー屋さん、「カレーは飲み物」というお店です!!

僕は少食なのでさすがに山というサイズは怖くて頼めませんでしたが大を注文!

それでも最後は本当に苦しみながら食べました。

でもおいしかったし学生や一杯ご飯が食べれる人にはお勧めだと思うのでよかったら行ってみてください!

店舗は都内に結構あるみたいです!

柔道日記㉓

おはようございます!吉原です!

 

 

2週連続の3連休はどのように過ごされましたか?

休みの日はほぼ家から出ない私ですが、この3連休で1日だけ外出しました!

 

 

23日(日)に東京武道館で行われた

「マルちゃん杯全日本少年柔道大会」出場する母校の応援のためです!

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結果は準優勝。

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日本一まであと一歩だったので悔しいとはおもいますが、選手たちは精いっぱい頑張ったことと思います!

 

それぞれの進路で次の目標に向かって突き進んでください!

応援しています!

 

 

吉原大智