こんにちは。滝川です。

先日、11/5(日)に神奈川県・平塚市で「第７回神奈川県ソフトテニス親子大会」を開催いたしました！

大会中は、親子の試合を間近で撮らせていただいてましたが、

子どもたちの表情もお父さん、お母さんの表情もすべて、

心から楽しんでいるのが感じられて、すごく感動しました。

悔しい瞬間も、嬉しい瞬間も、親子で体験できるのはとても大切な時間であり、

忘れられない家族との思い出になるのではないかと感じました。

親が子を励まし、子が親を励ますといった、助け合いの姿も見ることができました。

親子の絆がより深まった大会になったと思います☺

今回も、神奈川県小学生ソフトテニス協議会の方々や沢山の方のご協力があり、

無事開催することができました。

おかげさまで、ご参加いただいたご家族の方は笑顔いっぱいでお家に帰っていきました☺

表彰式でも豪華な賞品が多く並び、子どもたちも忘れられない最高の大会になったのではないでしょうか！

ご協力いただいた皆様、心より御礼申し上げます。

次回のソフトテニス大会は、12/10(日)に千葉県・木更津市で行われる

「 第5回スポーツひのまるキッズ千葉県小学生ソフトテニス親子大会  」

を開催いたします！

次回もどうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは！ブース担当の滝川です。

10/28.29で富山県・射水市で、

「第14回スポーツひのまるキッズ北信越小学生柔道大会」を開催いたしました！

ブースエリアでは、体験型ブースや富山を感じられる食品ブースまで、

衣食住遊が勢ぞろいの楽しいブースとなりました☺

今回ご参加いただいたブースをご紹介いたします✨

大樹生命ブースでは、「握力コンテスト」を実施！

親子参加もでき、普段できない体験ができて子どもたちも大喜びの様子でした✨

笑顔道ブースでは、接骨院で受ける治療を無料で治療が受けられます！

親御さんも選手も疲れた身体を癒せる最高の瞬間ですね☺

続いて、MSPブース！普段なかなか受けられない「MSP呼吸法」体験を実施。

パフォーマンスアップに繋がりますね🔥

ミツボシブースでは、数多くの柔道衣グッズが並んでおり、子どもたちも目を輝かせていました✨

「サンリオキャラクター総選挙」も行っており、自分の推しが商品化するかもしれないという素敵な企画も行っていました！

川口食品ブースでは、射水市の特産品を多く販売しておりました！

全国から集まる参加者さまもここで射水市の魅力を知るきっかけになったのではないでしょうか☺美味しい食品が多く並んでおりました✨

塩谷建設ブースでは、CERA(セラ)水を販売。

インフルエンザ・ノロウイルス・新型コロナなどの除菌はもちろん、柔道で皮膚に感染するトラズランス菌の除菌効果もあります💪

今の時期には絶対に欠かせないですね！

ミサンガワークショップブースでは、自分だけのミサンガが作れる体験型ブースが✨

大会の思い出の品にもなり、子どもたちに大人気でした！

ひのまるキッズおなじみの大抽選会も！

富山県のチームに所属の選手もなんとテレビが当たり、大喜びでした✨

体育館外では、キッチンカーが☺

「たこ三」では、寒い中でほっかほかのたこ焼きが食べられました！

子どもたちは嬉しそうに頬張っていました✨

「鶏よし」では、雨の中でも長蛇の列が！

出来立ての唐揚げで試合も気合が入りますね🔥

「レイヴル」では、甘くて美味しいクレープを販売🌸

幼い子どもたちから大人まで大人気でした！疲れが一気に吹っ飛びますね😉

託児所では、幼い子どもたちが安心して過ごすことができました☺

大人気パフォーマー、クラウンヒロさんが今回も登場！

エントランスからは大盛り上がりの声が途絶えることなく会場全体を盛り上げていただきました✨

あんしん弁当さまからは、射水市の食材を使ったパワフルなお弁当が！

お弁当を食べて子どもたちもより一層、頑張れた様子でした🔥

大塚製薬様からは今回もポカリスエットをご提供いただきました☺

パフォーマンスアップには水分補給は欠かせません✨子どもたちはポカリを飲んでさらにパワーアップしましたね！

今回大会も、沢山の方からのご協力があり親子の思い出となる大会を創ることができました✨

ご協力いただいた皆様、誠にありがとうございます！！

今後も皆さんと一緒にひのまるキッズ大会を盛り上げていきたいです🔥

今後とも、よろしくお願いいたします！

こんにちは。滝川です。

最近、こどもの運動発達について勉強しており、気になったことを書いてみます💪

「運動神経は遺伝ではなく、経験」

それは、8歳までのさまざまな運動遊びの経験によって変わるそうです。

まずはじめに、「運動神経に生まれつきの良い悪いはありません」。

運動が得意になるには「時期」がとても大切になります。

神経系の発達は実はとても速く、5.6歳で80％、12歳までに100％に達します。

そこで、動作習得のスピードが最も高まるのが8歳ごろ。

8歳過ぎたらダメということではありませんが、1番習得しやすい8歳までの時期を、ぜひ有効に過ごしたいものですね。

「運動が得意」＝「動きの引き出しの多さ」

では、8歳までに何をすればいいのか。

それはさまざまな遊びや運動を通して「様々な動きを経験すること」です。

さまざまな動きをすることで、「動きの引き出しが増えていきます」。

引き出しの数が多いほど、運動の指令が司令塔の大脳に出されたときに、

指令を適切に捉え、筋肉に伝え、思った動きができるようになります。

では、どんな動きをすればいいのか。

すべてのスポーツの基礎となる「36の動き」というものがあります。

これらの基本動作をバランスよく身につけることが、すべてのスポーツの基礎となり、運動能力に繋がります。

子どもは、誰もが運動が得意になる可能性を持っています。

ですから、まずは子どもの可能性を制限することなく、多種多様な運動あそびをする環境をあたえてあげることが大切です。

発育発達が活発な時期に経験したすべての親子あそびが、子どもにとっては有益なものになります。

細かいことや因果を気にしすぎずに、親子で楽しくあそびましょう！✨

こんにちは　中村です。

9/24(日)愛知県の愛知県武道館で第14回スポーツひのまるキッズ東海小学生柔道大会を開催しました。

前日練習会では150名ほど参加があり

朝飛大先生、青井久幸先生、中井貴裕先生に講習会をしていただきました。

講師として5名の先生方にお越しいただきました。

朝飛大先生、世界で活躍している選手を数多く育てている、大人気講師

青井久幸先生、ひのまるキッズでの指導は70回こえ、大人気講師

中井貴裕先生、2012年ロンドンオリンピック5位

王子谷剛志先生、全日本選手権を4度の優勝

柴田理帆先生、2023年全日本シニア柔道体重別選手権大会優勝

豪華講師の先生にお越しいただきました。

開会式では、青野佑哉くんによるヴァイオリンでの国歌独奏をしていただきました。

12名の選手が6年連出場で表彰されました。

王子谷剛志先生に刺繍入りのタオル渡していただき、記念撮影！

イベント会場では
高学年セミナー、低学年セミナー、えび・しぼりレース、受身・打込みコンテストなどを行いました。

次は、富山県で行われる北信越大会です！

こんにちは　中村です。

9/17(日)愛媛県の松山武道館で道場わっしょい！を開催しました。

講師の先生は

中村兼三先生、宇髙菜絵先生、中矢力先生による技術指導をしていただきました。

試合前のアップでは受身の練習やひよこの戦いの練習など普段の大会ではみられないようなアップをしていました。

試合は団体戦で行いました。

先鋒　受身

次鋒　えび・しぼりレース

五将　しっぽ取り

中堅　ひよこの戦い

三将　打込みコンテスト

副将　柔道の立技、寝技

大将　親子競技

アクティブ・チャイルド・プログラムでは

講師の先生がと一緒に体と頭を使った遊びを行いました。

• 

柔道の未経験者でも楽しめる種目もありチームで応援しあえる楽しい柔道祭りでした！

2023年9月18日。スポーツひのまるキッズ協会は創立10周年を迎えることができました。ありがとうございます。

この10年

2009年4月ジャパンスポーツコミッションの社運をかけて産声を上げた『スポーツひのまるキッズプロジェクト』。まさに〝産みの苦しみ”の5年間、必死にもがき続け、毎回、毎回・・途中で東北大震災に遭遇したときも・・ 全国各地に深夜バスで向かい、現地では軽自動車に乗り、雨の日も風の日も・・。

そして、会社の存続さえも危ぶまれたあの時、10年前のあの日、この事業だけは・・・と、起死回生の大逆転を願い会社登記。その日の夜も富山行きの深夜バスに乗り込んでいました。

翌日の早朝に到着し、いつも無理言ってお願いしている朝ぶろに入れていただき、2日間富山を回った時のことを昨日のことのように覚えています。

Decade～10年～

ひのまるキッズ六訓を掲げ

柔道に続いて、
バスケット
自転車
バレーボール
ソフトテニス

と5年間で様々な種目に挑戦。

6年目に新たなパートナーと組んでスタートしたのにも関わらず、コロナでイベントを開催できないといういきなりの大ピンチ。

しかし、各大会ごとに『10年の軌跡』を振り合える雑誌を発行し、クライアントにはイベントの代替案と認めていただき首の皮一枚で乗り切り、スタッフの後押しもあって、TOKYO2020の日本武道館メディア対応責任者を引き受け、なんとかやり遂げ、その後の約二年間で四回の入院、3回の手術を経験💦

今年度から新たな建付けで再スタートに踏み切り、柔道マガジン杯、道場わっしょい！を全柔連と開催、そして、柔道マガジンの発行と、いささか柔道に軸足が偏ってしまっている感はあるものの(笑)、足元を固めて次のジャンプに備えながら今日という日を迎えることができました！

数日前、富山の宿で上記のお風呂につかりながら・・

あれから、10年。深夜バスから新幹線とアップグレードできるようになったなぁ・・としみじみ感じつつ、この10年で明らかに次のフェーズに入りつつある『今』を実感しています。

decade after decade

1年、1年の積み重ねを尊重するのも大事ですが、我々は次の10年をフォーカス。まずは10年後の未来、ひのまるキッズをどうしたいのか、『スポーツで親子の絆を深め、子と夢をつなげる』ことにより真摯に向き合っていきたいと思っています。

いまから、ここから、皆さま、引き続きご指導、ご愛顧のほど、どうかよろしくお願い申し上げます。

永瀬　義規

こんにちは！滝川です。

先週夏休みをいただきました🌞

10年ぶりくらいの夏休みでした（笑）

キャンプに行く予定でしたが、体調不良が続出、、！😲

お盆休みも風邪で遊びに行けなかった人も多いみたいです、😢

なのでバーベキューに切り替え、ひまわり畑も行ってきました🌻

ひまわり畑は可愛くてとっても癒されました！

あとは、友達とカレー食べに行ったり、中華街いったりの夏休みでした✨

今日は、とっても美味しい激うまバナナスムージーを紹介します（笑）

・冷凍バナナ（1本分を輪切りにして冷凍）

・牛乳または豆乳　100㏄

・ヨーグルト　50㏄

・はちみつ　大さじ1

・レモン果汁　小さじ1（あってもなくても美味しい）

これをミキサーにかけるだけでとっても美味しい！最高✨

甘くて冷たいものを食べたくなったらぜひ食べてみてください🍌

バナナが食べきれない！時におすすめです（笑）

こんにちは　中村です。

8/6(日)に2023オンライン練習会&セミナーを開催しました。

今回の講師の先生は

オンライン練習会といえば子どもたちら大人気、朝飛道場師範の朝飛大先生

東京オリンピック金メダリスト新井千鶴先生です！

朝飛大先生には

朝飛道場の子と一緒に ウォーミングアップをしていただきました。

新井千鶴先生には

大内刈と内股の技術指導をしていただきました。

説明が分かりやすく、とても楽しいオンライン練習会でした。

質問コーナーでは

いろいろな質問が出ていて、ひとつひとつ丁寧に質問に答えていただきました。

こんにちは！週末、野球観戦にいってきました滝川です🥎

久しぶりに神宮球場でヤクルト対横浜の試合を見てきました☺

会場の熱気を感じたかったので、今回は外野応援席にしましたが、横浜ファンはみんな立ち上がって大盛り上がり✨

私も熱が入ってしまって、めちゃくちゃ歌って応援してました（笑）お酒と野球があるともう楽しくてしょうがないです！（笑）

誰か知り合いいるかな～と周りを少し見渡したら後ろの席になんと高校の同級生が！（笑）とってもテンション上がりました☺

その同級生は今でも実業団でソフトボールを続けており、その日も試合の後に応援に来たそうです（笑）なんとパワフルすぎるし、横浜愛がすごい、、、🔥

また、来月も行きたいです🥎次は9月に横浜対巨人にいってきます！

• 

さて、今日の本題といいますか、少し気になったので書いてみます☺

今回は、効果的な「歩き方」についてです！

どこに行くにも何をするにも人間は歩かなければならないので、

だったらプラスに繋がる効果的な歩き方をした方がより楽しく歩くことができるし、良い時間に感じられるのではないか？と思いました☺

意識して歩くだけでも有酸素運動になるので、忙しくて運動する暇もない、という方にもおすすめの方法だと思います✨

大事なポイントを2つまとめました！

まず一つ目は、『立ち方』です。

脂肪を燃焼させ、足を細くするためのウォーキングのスタートラインは「正しい姿勢を作る」ことです。まずは「きれいに美しく立つ」ことから始めましょう。

• あごを引き、胸は少し張る
• 頭の先から足の裏までまっすぐ一本の柱が通ったようなイメージで、頭頂部を糸で引っ張られるように立ち、視線は少し先を見る
• 下腹部に力を入れ、骨盤を立たせる

この時、お腹やお尻が出ていたり、猫背になったりしないように注意し、時には街中のガラスでチェックしたりして自分の立ち姿を客観的に確認しておきましょう。横から見た時、耳・肩・腰骨・股関節・膝関節・くるぶしまでが、まっすぐになっていることが大切です✨

2つ目は、『踏み出しと着地』です。私はこれはすごく大事だと思いました！

正しい姿勢を覚えたら、さっそく最初の一歩を踏み出してみます。

脚やせウォーキングの基本は「踏み出しと着地」です。踏み出しは爪先で蹴り出すようにして、着地はかかとを意識してください。いつもより少しだけ大きく歩くことをイメージしながら歩きましょう。

踏み出しと着地のコツをつかんだら、体重移動にも注意してみましょう。足裏の正しい位置で重心移動するために、かかと・足の外側・小指・親指の順番で体重が乗るように意識します。また、膝を曲げて歩くと負荷が大きくなり、かえって足が太くなってしまう可能性もあります。細くなりたいという人は膝を大きく曲げず、横から見た時に「人」の形になるよう心がけてみてください。

また、大股で早歩きをして筋肉を使うことを意識すると脂肪燃焼効果が期待されます。大股で歩くためには腕を振ることが大切です！

たくさんウォーキング方法はありますが、一つ出来たらまた一つと知識を増やしていくと歩くのもどんどん楽しくなりそうですね☺

この真夏で、歩くのがしんどいと感じることが多いですが、歩き方に重点をおいてみると暑さなど忘れて楽しい時間になるかもしれません🌞

こんにちは。滝川です！

先週末は、フットサルの週末でとても楽しかったです！⚽

どちらかというと、幼いころから野球人なので手が反応してしまって、足が絡みまくりですが、、（笑）

今日は、スポーツとは関係ないですが、「玄米」の凄さについて書いていきたいと思います！

最近、玄米を食べ始めたら私自身も悩みが解消されました！

一緒に食べている母も、食べたものがすぐ消化されていくのがわかる！と

大喜びでした（笑）

玄米には、

• 血糖値の急激な上昇を抑える
• 食物繊維で満腹感が得やすい
• 代謝が高くなる
• 便秘の改善

といった効果があります。

納豆と玄米とお味噌汁というこの素晴らしい３点を朝食べるのが毎日の楽しみです（笑）

ただ、朝が弱くてなかなかウォーキングの時間が確保できません！💦

一応、ストレッチは１５分くらいベッドの上で半寝でやってます☺

そうすると身体がすっきりして朝のだるさがちょっとだけスッキリしました！

玄米と昆布のおにぎりも最高においしいです☺💟

何か玄米とこれがおすすめというメニューがあったら教えてください！（笑）