「使わなくなった器具」の墓場たちpart3

「腹筋ローラー」記事をアップ後、張り切りすぎて腰を痛めてしまい、3日坊主で終わった事務局の清水です。

我が家は話題になった健康器具やダイエット器具がまだ沢山あります。
面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しており、その中から選りすぐりの逸品をご紹介します。

「腹筋ローラー」の転倒防止ストッパー付きで初心者でも安心してトレーニングできると思っていたのですが、
何事も継続していかなければ効果は期待できません。
忙しい時でも、ながらトレーニングであれば続けられる「スレンダートーン」を墓場よりひっぱり出してきました。
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★ショップジャパン「スレンダートーン」
お腹にまくだけで腹筋300回!? そんな文字が私の目に飛び込んできました。
毎日の「腹筋ローラー」修行よりもただお腹にまくだけで、TVCMの杉村太蔵氏の様なバキバキ腹筋が手に入るのならばと思い早速注文しました!

-公式ページからの引用-
スレンダートーンとは、EMSという微弱な電流を体に流すことにより、運動と同様な効果を得る機器の一つである。
普段使われにくい筋肉も効果的に収縮させることができることから、脂肪のつきやすい部位の痩身効果が得られ、ダイエットにも活用されている。

商品が届きワクワクしながら、箱から商品を取り出したのですが、充電が終わってからやっと使用できることを忘れていました。

充電完了後、「スレンダートーン」の裏側についている透明なシールをはがして、自分のお腹に直接肌がふれるように巻きつけました。

電源を入れ5分が過ぎてきたころから中央パッド部の腹筋がピクンピクンと動いています。
お腹にかなりの刺激が伝わっているので、20分もするとお腹が鍛えられているような感覚です。

スレンダートーンで腹筋を効果的に鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼に繋がりダイエットしやすい身体になることが
期待できるのでぜひお試しください!

「使わなくなった器具」の墓場たちpart2

エアロライフ 「サイドステッパー」記事をアップした日に帰宅ランニングをしたのですが、張り切りすぎて、派手に道端でズッコケて恥ずかしい思いをした事務局の清水です。

我が家は話題になった健康器具やダイエット器具がまだ沢山あります。
面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しており、その中から選りすぐりの逸品をご紹介します。

ヨロヨロしたのは体幹が安定していないからなのではと思い、手軽に体幹を鍛えられる「腹筋ローラー」を墓場よりひっぱり出してきました。
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★「腹筋ローラー」
ダイエット器具の中では、比較的に安価な商品であり、誰もが一度は目にしていると思います。
車輪中央からバーが伸びており、これを両手で持ちながら地面にゴロゴロすると
車輪だけが回転して、前後に動くことができます。
これを繰り返し行うことで、腹筋をバキバキ&体幹や腕の筋肉も鍛えられます。

大きさも30㎝程度なので置き場所にも困らず、持ち運びも簡単です。
と、いいこと尽くしのことを書いておりますが他の筋トレと違い、始め1回やるだけでもキツいです。
コロコロと転がしてそのまま、起き上がれません。。コロコロと転がしたまま帰ってこれない。。
早くも1回で挫折してしまいました(笑

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何か方法はないかとWEBを検索したところ、なんと「ストッパー付き」が販売されていたのです!
転倒防止のストッパー付きで初心者でも安心してトレーニングできるとのことでポチリました。

ストッパーが付いているので安心して体をしっかりと「腹筋ローラー」にあずけることができるので
そこから行き過ぎずに体を戻すことができました。

体力や筋力に自身のない人はストッパー付きの腹筋ローラーをおすすめします!

「腹筋ローラー」はお腹や二の腕、背中を引き締め、インナーマッスルを鍛えて
基礎代謝を上げることが期待できるのでぜひお試しください!

「使わなくなった器具」の墓場たち

初めまして。スポーツひのまるキッズ事務局の清水です。
これから、健康・スポーツに興味がありグッズや日々の練習などをブログで発信して行きたいと思います。皆さまよろしくお願いします!
我が家は話題になった健康器具やダイエット器具が沢山ありますが
すぐに面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しております。
今回はその墓場から選りすぐりのマシーンをご紹介します!

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★エアロライフ 「サイドステッパー」
10年ぐらい前に購入しましたが、この商品だけはたまにリビングで使用しています。
踏み台の上に乗って、左右の脚でひたすら踏み込むだけの簡単かつシンプルな動きだけ。
力を入れて踏み込むので「ふくらはぎ」「太もも」「お尻」等下半身全体を鍛えることができ、スラッと「脚やお尻が引き締まった下半身」を作ることができるようです。
私は1日30分も踏み込むとふらふらでしたが、1カ月で-3㎏達成できました。

ただ、難点なのは使い続けるうちにキーキー鳴るようになったので家族から苦情がでたことでしょうか。

有酸素運動によって脂肪を燃焼し基礎代謝を上げることができる手軽で効果的なダイエット方法なのでぜひお試しください!