歯医者がこの世で1番嫌いな中島です。

例年より気温が高く、過ごしやすい日々が

続いている気がしますが、

まだまだ寒い日がありますよね。

そんなときに中島家ではこれでもかというほど

鍋をするのですが、

わたしがもっぱら韓国料理にはまっているので、

お店に売ってるものを参考にしたり

レシピをみたりして韓国風の鍋をしています。

この間はユッケジャンスープを作ったのですが、

意外に家族には好評でまた作ろうと思っています。

そのときというかどの鍋を作るときにも

重要だなと思うのがだしなんですよね！！！

ほかの塩分などの調味料を入れなくても

だしをいれることでしっかりと味付けを

することができると改めて実感しています。

オンラインセミナーでも授業をしていただいた

ヤマキ株式会社さんのHPのレシピを

参考にしてつくることもあり、

そのときにほとんどそのほかの調味料を入れなくても

だしを入れることで

しっかり味がついて優しいうまみがでているなと

感じます。

野菜の切り方によっても味の出方も変わってくるなと

思うし、工夫次第で

おいしさは全然違ってくるんだなと思います。

見た目がよくできたら写真を撮りたいなと

思いますが、なんせ見た目がよくないので

この冬は何度もチャレンジしていきたいです！

レシピはこちらから↓

https://www.yamaki.co.jp/recipe/

ぜひお試しください！

最後に限定のドーナツをゲットしたので、

写真をのせます。

いつもとは違う高級感を感じました！

スポーツひのまるキッズ2020年度の目玉企画『大会10年の軌跡を辿る』もいよいよ6冊目に突入。原稿書きも佳境を迎えています。

その6冊目は、関東大会。

そうです。

スポーツひのまるキッズイベント第1号が、いまからさかのぼること12年前の2009年4月12日に開催されたこの大会

第１回スポーツひのまるキッズ関東小学生柔道大会

なのです。

ということで、これまで以上に振り返ったら第１回の写真整理だけで１日かかり、さらにその写真を見ながら走馬灯のようにグルグルまわる記憶と照らし合わせて、さらに、さらに、その子たちの今を追っかけてしまい、関わってくださった人たちに感謝の気持ちで胸が一杯になってという、完全な振り返っぱなし状態・・。

でも、

面白いですよ！！！！

現在、日本柔道界トップレベルで活躍している第１回の出場選手だけでもこれだけ見つかりました👇

そして、この中に入賞は逃しながらもひのまるキッズ最高の賞『マナー賞』を獲得している選手もいるんです！！

さて、みなさん、

それぞれ誰だか、あててみてくださいね

答えは、冊子ができてからのお楽しみということで！！（道衣や、表彰状を見れば一目瞭然ですが(-_-;)）

いまから、ここから、そう、ここから、また始まります。

永瀬義規

こんばんは。
カレーランチ沼から抜けられない事務局の清水です。

12月から食べ続けているカレーですが、まだまだ新しい出会いがあります。

商品パッケージが見て、パッケージ買いするも良し、産地から入るのも良しと言い聞かせ、コツコツと食べています。

今回は１月に食してご紹介できていなかったもの。なかなか面白いカレーにも巡り合いましたよ♡

1/5　にしきや「トマトビーフカレー」
パッケージからは辛口とは想像できませんでした。
辛口ではありますが、トマトと玉ねぎと胡椒のバランスが良く食が進みます。

1/6　静岡ぐるまん「プレーンカレー」
とてもシンプルでスパイシー。しかしどこか、日本的な旨味が美味しい。
プレーンなのでトッピングしたり、うどんに絡めても良さそうです。

1/8　セブンイレブン「クワトロチーズソースの白いキーマカレー」
セブンイレブンのお弁当ははずれなしなので期待したけど、残念！
チーズとキーマカレーのバランスが悪く、カレーがチーズに負けてしまっております。

1/12　セブンイレブン「金のビーフカレー」
金のシリーズなので期待していましたが、どこにでもあるスパイスが効いたカレー。
少ししょっぱい気がする。お肉の存在感はあり。

1/19　ASAHITENGU「BEEF JERKY CURRY」
国内で人気のビーフジャーキーブランド「テング」のカレー！
ビーフジャーキーカレーの野菜の量は思ったよりも多く入っていました。
味は甘口カレー。肝心のビーフジャーキーは細かく刻まれすぎてカスみたいな感じで残念でした。

いかがでしたでしょうか？スーパーやコンビニで購入できるレトルトカレー。
レトルトカレーハンターとして、常にリサーチしている今日この頃。
ぜひ皆様もお試しください。

料理であらたな発見があるとうれしい中島です。

緊急事態宣言が延長され、

まわりでもPCR検査を受けたという人が増えています。

わたしも朝起きて少し喉が痛くて、

ちょっとしたことなのにすごく心配になりました。

すぐに治り、よく調べてみるとどうやら花粉症の症状とすごく似ていました。

もうすでに花粉が飛び始めているそうで、

油断しておりました。

マスクはいつもしているので、点鼻薬など

早めに準備しておきたいなと思います。

皆さんも花粉対策はお早めに！

さて、下はまったく関係ない毎年の楽しみです！

今年はあまり試食という形ではなかったのですが、

説明をよく読んでとってもおいしいものを買えました♪

これを少しずつ食べたいと思います！

チョコっていいなと改めて感じる季節ですね！？

コロナ禍による緊急事態宣言で週の半分はテレワークを余儀なくされています。

ただ、前回のテレワークの時は、ほとんど自宅にこもりっきりだったため、パートナーと定期的に朝のラジオ体操、夕方のウォーキングをこなしていましたが、今回は、ちょうど『スポーツひのまるキッズ通信』の特集記事を書かなければならなく、人が少ない時間に移動して、誰もいない部屋でたくさんの資料に囲まれて粛々と執筆作業に明け暮れています。

いや、これは今回に始まったわけではなく、この数カ月、自分が捻出できる時間の全てをこの執筆にかけていると言っても過言ではありません。

現在まで5冊。残り３冊を３月いっぱいに仕上げなければならなく、担当はたかが４ページですが、とにかく１０年を振り返る作業は想像以上の時間と手間がかかっています。

このことについては、８冊出来上がった時に、その想いをブチまかしたいと思いますが、正直、振り返れば振り返るほど、どれほどの人にお世話になったかという事実とそれに対する感謝の気持ち、後悔ではないものの、反省の気持ちで１冊終えるごとに心はいっぱい、いっぱいでまさに疲労困憊・・終了後は廃人同様になっています。

また、この１０年間、本当によく身体が持ったものだ・・と単純に感心し、丈夫な体を授けてくれた両親に感謝しています。

タイトルのストレッチ

学生時代は、

よくもまあ、そんなにクネクネした柔道ができるものだ・・と稽古をすると相手に飽きられるほどなかなか飛ばないことだけが自慢でした。

最近、ちょっと体を動かしたとき、特に足を上げたり身体を曲げたりしたときの身体の硬さに、それも尋常ではない固さに気づき、暇があるとストレッチを行うことにしています。

しかし、まあ、冒頭の写真を見ていただいているように、その姿は恥ずかしいの一言。

今回のコロナ禍が過ぎ去った時に、密かに挑戦したいこともあるので、それまでの体つくり・・の前段階で、少しでも身体を伸ばしておこうと思っています。

いい機会なので心のストレッチも含めて・・・。

いまから、ここから、焦らず、急いで、粛々と！！

永瀬義規

来世は肩がこらない人になりたい中島です。

突然ですがみなさん、エコしてますか？

レジ袋が有料になりお店で袋をもらうことも

少なくなってきました。

わたしも極力エコバッグを持ち歩いて

何か買うものがあれば、

すぐ出せるようにしてます。

それを思うと今までどれほど無駄に？

袋をもらっていたんだろう、、、

と思ってしまいます。

そしてついにわたしの好きなコーヒーショップで

マイボトルを購入しました。

それを持っていくといくらか割引になるので、

ちりも積もれば、、、だなあと思い、

洗って繰り返すほうを選びました。

みんなが少しずつ気をつけるだけで

環境問題も変わっていってほしいなと思います。

ゴミ袋も有料になったので少しでもゴミを

減らすという意味でもこれから

心がけていきたいです！

こんばんは。事務局の清水です。
カレーランチ沼にはまり、もはや現在は義務化のように食べています（笑
12月から食べ始めたカレーも20食近くになります。
カレーを食している師匠（勝手に崇拝）に比べればまだまだ。自分で食べてみなければ、わからないことだらけ。
パッケージ買いするも良し、産地から入るのも良しと言い聞かせ、コツコツと食べていきたいと思います。
１２月に食して前回、ご紹介できていなかったものをご紹介します。

12/15　ヤマモリ「グリーンカレー」
大好きなタイカレー。化学調味料を不使用とのことで、嫌な後味はなかったです。
残念なのは具が少ないところでしょうか？

12/16　Ｓ&Ｂ「珊瑚礁 湘南ドライカレー」
鎌倉 七里ヶ浜にある有名なカレー店。ドライカレーをレトルトにするのは難しいのかな？
よくある普通のカレーと私は感じました。期待値が上がっていただけにがっかり。
グリーンピースはしっかり入っていましたけど（笑

12/17　大塚食品「ボンカレーネオ 中辛」
昔食べた懐かしい味ですが、しっかりとニンジンと玉ねぎの甘さが良い感じでした。
肉よりも野菜がゴロゴロと入っていました♡

12/22　静岡ワイン食堂ぐるまん「ワサビグリーンカレー」
代表のオススメでおとりよせ通販してみました。後味にワサビが効いていてクセになる味です。
野菜もしめじ、タケノコ、ワサビもしっかりと入っていました♡

12/23　ANAファーストクラスシェフ監修「チキンカレー」
トマトと玉ねぎの甘みとスパイス具合が絶妙。隠し味に醤油っぽい味がすると思っていたら中国醤油！
チキンもゴロゴロ入っているので満足な食べ応えでした。

いかがでしたでしょうか？スーパーやコンビニで購入できるレトルトカレー。
まずは、レトルトカレーを購入して来店するきっかけになるかも知れません。

ぜひ皆様もお試しください。

https://hinomaru-kids.sukumane.biz/sukumane/event/detail/9

コロナ禍で当たり前のことが当たり前にできなくなり、辛い思いばかりの中、我々にとって得た宝物。

それが、オンライン練習会＆セミナーの開催です。

東北エリアから始まって、東海、北信越、そして中国・四国とこれまで計4回。

会場は朝飛道場。メイン講師は朝飛大先生

世界選手権やオリンピックのメダリストによる技の説明

各種セミナーから親子ヨガ、ストレッチまで・・・。

とにかく、盛り沢山でそれも無料。

かつて、嘉納治五郎先生が唱えた柔道修行には「乱取」「形」「講義」「問答」があります。「試合」は無いのです。

今回のオンライン授業で一番好きなのが、朝飛先生の「講義」と「問答」。結果論ですが、朝飛道場の生徒が試合でも強い理由がわかります。

それは、ひのまるキッズでマナー賞を取った子供が、今、日本柔道界で活躍していることと同じなんですよね・・・。うん、受ければわかる・・・。

以下、「なぜ、今、ひのまるキッズのオンライン授業における「問答」の素晴らしさが道場の先生方に理解していただけないのか？？」に対する中大柔道部後輩の私見です。激しく同意しているので本人の承諾を得て、全文を載せます。

普段の道場の教えに問答がないので定着しないのでしょう…。おそらく、大半の町道場は一方通行的な教え方だと思います。習い事の概念が昔から受け身型で同じなので、異論を挟む余地もなければ、自分の意見を言える時間もない…。凝り固まった〝教える側は、すべてが正しい〟といった、今の時代にそぐわない考え方、学び場となっているのかもしれません。教える側の姿勢として、〝あなたの意見はありますか？、私の意見はありますが、あなたの意見を聞きたいです。〟そんな引き出し方も、これからはやらないと…です。〝柔道を学ぶ〟ということの付加価値を見出していく！をやらないと、柔道人口も増えていかないのでは…と心配ぎみ…です。いずれにせよ、今までの約140年の歴史、やり方があるので、急に価値観ややり方は変わらないと思うので、粘り強く、真の価値を見出し、それを可視化し、理解浸透のために、毎日、繰り返し、繰り返し、コツコツとやり続ける以外に道はないような気がします。

140年のやり方があるのか、140年間で勝手にそれが変化したのか、果たして・・。

いまから、ここから、1月31日のオンライン講座、のぞいてみてください！！

永瀬義規

9日の関東大会に続いて、24日の九州大会も緊急事態宣言を受けて延期としました。

このところ、ＳＮＳ等で弱気な発言ばかりしていた私。

九州大会延期を決めた日。対応を粛々と進めているスタッフに感謝しながらも、中止を決めるまでの葛藤を自分だけでは受け止められなくて、一人部屋にこもってグズグズしていた時、

会社の口座に一本の入金通知

よく見ると高校時代の親友からの『一口協賛』への協力金でした。

一口協賛を設置して以来、毎年協賛してくれている彼に（それもいつもこそッと振込）、早速お礼のラインをした返事がこれでした。

なんとまあ、タイミングのいいこと・・・苦笑

感謝です。

まだまだ今年度終了まで時間はあります。

六年生の夢の実現に向けて、何度でも出直します！！

いまから、ここから、今からここからー。三島ありがとう！

永瀬義規

こんばんは、涙もろい中島です。

今まで家でYouTubeを見ながら運動していた私ですが、

だんだんなれてきて新しく家でできる運動はないかなと

思っていたのですが、

大人になってから急にできるようになった

フラフープを購入してみようと思い立ちました。

こちらは取り外しができて邪魔にならないですし、

素材がソフトなので床に落ちても音が響きません。

そして何より腹筋を使うので、

お腹を使ってる感がすごくあります。

テレビを見ながら音楽を聴きながらできるのも

魅力のひとつかなと思います！

効果として腰回りの筋肉を使うため、

腰痛予防にもいいのだとか！

そのほか骨盤矯正や代謝アップにもいいとされているなど

だれでもできる手軽な道具として、

ぜひやってみてはいかがでしょうか？