こんにちは。事務局の清水です。
昨日、田町の駅から赤羽橋までの道のりで雪がほんのりちらついていました！
花粉症の症状が出始めているので、春が近づいているのかなと思っていたのですが・・・
まだ春まで遠いようですね。。。
寒いから運動するのもためらっているこの時にこそカラダを動かして代謝アップしていきたいと思います。
私はプールに定期的に行っておりますが、ぽっこりお腹の私はかっこよく水着を着ることができていないので腹筋を再開しなければなりません！
そうです、大嫌いな筋トレ再開です。
我が家は話題になった健康器具やダイエット器具がまだまだ沢山あります。
面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しており、その中から選りすぐりの逸品をご紹介します。

★ワンダーコア
後ろに倒れるだけで腹筋が鍛えられる魔法の道具「ワンダーコア」
誰もが一度はTV CMを目にしていると思います。
トレーニングの中で一番嫌いな筋トレ。
「ワンダーコア」は楽にできることを強調しています。
また、腹筋以外の余計な部分に力が入り、首・腰を痛めてしまう心配もないので安心して使用できます。

たとえ楽にできる＝効果が薄いといわれても、辛くてすぐに諦めてしまうよりは
長く楽しく続けることが大切だと思います。

以前に家人が購入していた「ワンダーコア」を引っ張り出して使用してみました♪

「ワンダーコア」は付属されている３本の「強・中・弱」スプリングで負荷を調節できます。

最大で通常の腹筋運動の3倍ほどの負荷を加えることが可能らしいです。

一番最初はどの程度の負荷なのか分らないので「弱」バネからチャレンジです。

私の腹筋はだるんだるんなので、１日50回を目標としています。
最初から50回以上を設定しても長続きしないのでゆるーくスタートします。
１回１回をゆっくりと確実に腹筋していきます。

「ワンダーコア」は、腹筋がほとんどない、普通の腹筋では辛くて続かない人向けの商品だと思います。
腹筋で50回以上を簡単にできる人や、腹筋が割れている人には、負荷が弱すぎて効果は期待できないようです。

トレーニング器具としては若干大きいので購入するには家族の理解が必要です。
「腹筋」が簡単に継続できるのは「ワンダーコア」だけ。
テレビを見ながらでも、お風呂上がりにでもわずかな時間で「腹筋」することができる器具。
少しずつでもいいので継続して実行すれば効果が期待できそうです！
ぜひお試しください！