こんばんは。事務局の清水です！

数日前の出来事でとても恥ずかしい＆痛い（身体も心も）ことがありました。

大変人気のあるキッチンカーが会社付近に週2回、出店しています。
会社を出る時間を読み間違えると行列になってしまうので、ある時刻になると急いでお弁当を買いに行くのです。
その日の天気は小雨だったことと、そして１人だったので、いつもより落ち着かない様子で、外へ飛びだし、人気のキッチンカーへたどりつきました。
やはり１人並んでいる状態でしたがいつもの通りの手順で注文し無事に購入。
暖かいうちに食べたい気持ちが優先したのが災いのもとで、横断歩道をものすごい勢いで渡ろうとした瞬間に、白線に足をとられ、お弁当をもったまま、大きくスライディングするような形で転んでしまいました。

当然、お弁当の中身はぐちゃぐちゃ＆若干中身がはみ出しており、お弁当を入れていたビニール袋に汁がこぼれていました。

そして右ひじ＆手のひら、左足のひざ部分が擦り剝けて血がにじんでおりました。

山では沢山転びなれているのですが、さすがにアスファルトはクッションにはなってくれないのでそれぞれ擦りむいた箇所が打ち身、右側の首筋も捻ってしまいました。

転び方が派手だったので、とても恥ずかしく、足早にその場を立ち去りました。

身体もくたびれていると思わぬところで怪我をするので、股関節まわりのケアもしてあげないとなぁとしみじみ思いました。

自分でほぐしにくい背中、腰、股関節などにアプローチできるグッズとしてオススメは「トリガーポイント グリッド フォームローラー」です。

背中や腰、腕、脚周りなど身体のコリが気になる部位を載せてローリングしたり圧をかけたりすることで、筋膜リリースの効果が期待できます。

筋トレなどでイジメた身体を少しでもいたわるように、ローリングしたいと思います。

みなさまもぜひお試しください。