「使わなくなった器具」の墓場たちpart2

エアロライフ 「サイドステッパー」記事をアップした日に帰宅ランニングをしたのですが、張り切りすぎて、派手に道端でズッコケて恥ずかしい思いをした事務局の清水です。

我が家は話題になった健康器具やダイエット器具がまだ沢山あります。
面倒になって「使わなくなった器具」の墓場と化しており、その中から選りすぐりの逸品をご紹介します。

ヨロヨロしたのは体幹が安定していないからなのではと思い、手軽に体幹を鍛えられる「腹筋ローラー」を墓場よりひっぱり出してきました。
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★「腹筋ローラー」
ダイエット器具の中では、比較的に安価な商品であり、誰もが一度は目にしていると思います。
車輪中央からバーが伸びており、これを両手で持ちながら地面にゴロゴロすると
車輪だけが回転して、前後に動くことができます。
これを繰り返し行うことで、腹筋をバキバキ&体幹や腕の筋肉も鍛えられます。

大きさも30㎝程度なので置き場所にも困らず、持ち運びも簡単です。
と、いいこと尽くしのことを書いておりますが他の筋トレと違い、始め1回やるだけでもキツいです。
コロコロと転がしてそのまま、起き上がれません。。コロコロと転がしたまま帰ってこれない。。
早くも1回で挫折してしまいました(笑

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何か方法はないかとWEBを検索したところ、なんと「ストッパー付き」が販売されていたのです!
転倒防止のストッパー付きで初心者でも安心してトレーニングできるとのことでポチリました。

ストッパーが付いているので安心して体をしっかりと「腹筋ローラー」にあずけることができるので
そこから行き過ぎずに体を戻すことができました。

体力や筋力に自身のない人はストッパー付きの腹筋ローラーをおすすめします!

「腹筋ローラー」はお腹や二の腕、背中を引き締め、インナーマッスルを鍛えて
基礎代謝を上げることが期待できるのでぜひお試しください!

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