足がむくみやすい中島です。

夏が始まったと思ったら台風が来たり

不安定な天気が続いていますが、

皆さん体調など崩していないでしょうか？

雨の日は体がなんとなくだるかったり

頭痛などの症状が出る方も

いるのではと思います。

わたしもなんとなく体が重かったりするので

そういう日は睡眠をとるように意識したり

水分をとって老廃物を出すようにしています。

なるべく老廃物を溜め込まないように

するといいとは思いますが

なかなか難しいですね、、、

体を動かすことでも老廃物は出ていくので

夏だからといって甘えずに

スポーツで汗を流すことを大切にしていきたいです。

今やりたいスポーツもいろいろあるので

挑戦して自分に合うものを見つけられたら

いいなと思います。

夏に向けて気になる部位もあるので

なんとかしたいと意気込んではいます(笑)

重い腰を上げてジムに行こうと思っております。

友達からも強くおすすめされているので、

窮地に立たされておりますが頑張ります！

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