みなさん、こんばんは！

最近からあげがおいしくできた中島です！

あっという間に夏が終わりましたね、、、

みなさんはどのように夏を過ごされましたか？

今年は、夏の風物詩Gをみなかったな～と

油断をしていたら、この間帰り道に視界に黒い(割と大きい)物体が、

足元から飛び立つのがみえました。

恐怖と驚きで声も出ず、急に走り出すという

この行動のほうがだいぶ怪しいですが、

本当にこわくて仕方ありませんでした。

油断大敵とはまさにこのことだな、と思いました。

みなさま、夏は終わったようで終わってないようです。

お気を付けを、、、

さて、涼しくなってきたということで、

なかなか行けていないジムも

再開できたらと思っております。

8月に大きいイベントがあり、

長時間バイクをこいだのですが、

1週間ほど筋肉痛が続きました。

久しぶりの運動だったので、

やはり体がついていけなかったようです。

また筋肉を取り戻すために、

定期的にいけるようにがんばります！

夏なかなか運動できなかった皆さま、

ぜひ、再開しましょう！！！

塩分、水分は忘れずに！